Волшебный замок Шёнфельд (нем. Zauberschloss Schoenfeld)


На месте замка прежде стояла крепость, окруженная рвом с водой. Первое упоминание крепости «Шонинфельт» относится к 1315 году.

В 1543 году крепость приобрел герцог Мориц и предоставил ее совему придворному архитектору Хансу Дену. Получив дворянский титул, Ден приступил к перестройке крепости в ренессансный замок. Наследники Дена продали замок в 1568 году Георгу фон Краков. Последователь учения французского реформатора Жана Кальвина, тайный советник Краков вступил в конфликт с курфюрстом Августом, впал в немилость, был арестован и умер под пытками в ляйпцигском Пляйсенбурге. А замок достался роду фон Лос, а затем – семье фон Фризен. Благодаря контактам Генриха фон Фризен с саксонским двором замок вновь ожил.

В 1725 году граф Генрих Фридрих фон Фризен женился на Августе Констанции фон Козель, дочери курфюрста Августа Сильного и графини Козель. Семейное счастье было недолгим – девятнадцатилетняя Августа Констанция заболела оспой и умерла. Похоронили ее в семейном склепе шёнфельдской церкви. Легенда гласит, что ее по ошибке похоронили живой и много лет спустя, когда гроб открыли, на внутренней стороне крышки были найдены царапины.

Говорят, что бедная девушка дго сих пор ходит привидением по помещениям замка.

В годы Семилетней войны замок был резиденцией прусского короля Фридриха II.

В середине 19 столетия в замке располагалось королевское судебное управление, суд и тюрьма. В 1878 году был построен земельный суд в Дрездене, туда были переправлены документы из Шёнфельда. К этому времени замок принадлежал уже другому владельцу – банкиру Бернхарду Гутману. После переезда суда Гутман реконструировал замок.

Наследники Гутмана продали замок фабриканту Фрицу Хефельману, который в 1939 году переехал в Англию и сдал замок в аренду городской общине.

В годы Второй мировой войны в подземельях замка хранилась печатная техника, и советское военное руководство в 1945 году решило использовать ее. Поэтому в замке расположилась редакция первой дрезденской послевоенной газеты «Tageszeitung fur die deutsche Bevolkerung». К концу года замок, как «наследие феодализма», должен был быть снесен, но бургомистр Георг Эльснер и совет общины смогли предотвратить это варварство.

В послевоенные годы замок служил самым различным целям. В нем размещались школа, библиотека, молодежный клуб, детский сад и загс. После объединения Германии, в 1991 году, в замке начались реставрационные работы. Пять миллионов евро было вложено в реставрацию замка.

В конце 90-х годов замок был предоставлен в пользование союзу фокусников. Так возникло название «Волшебный замок». «Дрезденский магический кружок», один из известных союзов фокусников, с 2004 года регулярно проводит в замке свои мероприятия.



Волшебный замок Шёнфельд (нем. Zauberschloss Schoenfeld) 50460
Волшебный замок Шёнфельд (нем. Zauberschloss Schoenfeld) 29841
Волшебный замок Шёнфельд (нем. Zauberschloss Schoenfeld) 79301
Волшебный замок Шёнфельд (нем. Zauberschloss Schoenfeld) 43680
Волшебный замок Шёнфельд (нем. Zauberschloss Schoenfeld) 60594
Волшебный замок Шёнфельд (нем. Zauberschloss Schoenfeld) 79658
Волшебный замок Шёнфельд (нем. Zauberschloss Schoenfeld) 65767
Волшебный замок Шёнфельд (нем. Zauberschloss Schoenfeld) 89326
Волшебный замок Шёнфельд (нем. Zauberschloss Schoenfeld) 49677
Волшебный замок Шёнфельд (нем. Zauberschloss Schoenfeld) 32781
Волшебный замок Шёнфельд (нем. Zauberschloss Schoenfeld) 40897
Волшебный замок Шёнфельд (нем. Zauberschloss Schoenfeld) 75715
Волшебный замок Шёнфельд (нем. Zauberschloss Schoenfeld) 78005
Волшебный замок Шёнфельд (нем. Zauberschloss Schoenfeld) 70675
Волшебный замок Шёнфельд (нем. Zauberschloss Schoenfeld) 86444
Волшебный замок Шёнфельд (нем. Zauberschloss Schoenfeld) 29262
Волшебный замок Шёнфельд (нем. Zauberschloss Schoenfeld) 40494
Волшебный замок Шёнфельд (нем. Zauberschloss Schoenfeld) 91041
Волшебный замок Шёнфельд (нем. Zauberschloss Schoenfeld) 92400
Волшебный замок Шёнфельд (нем. Zauberschloss Schoenfeld) 86273
Волшебный замок Шёнфельд (нем. Zauberschloss Schoenfeld) 60072
Волшебный замок Шёнфельд (нем. Zauberschloss Schoenfeld) 57643
Волшебный замок Шёнфельд (нем. Zauberschloss Schoenfeld) 87114
Волшебный замок Шёнфельд (нем. Zauberschloss Schoenfeld) 33385
Волшебный замок Шёнфельд (нем. Zauberschloss Schoenfeld) 29703
Волшебный замок Шёнфельд (нем. Zauberschloss Schoenfeld) 59275
Волшебный замок Шёнфельд (нем. Zauberschloss Schoenfeld) 90447
Волшебный замок Шёнфельд (нем. Zauberschloss Schoenfeld) 57451
Волшебный замок Шёнфельд (нем. Zauberschloss Schoenfeld) 53391
Волшебный замок Шёнфельд (нем. Zauberschloss Schoenfeld) 14746
Волшебный замок Шёнфельд (нем. Zauberschloss Schoenfeld) 91661
Волшебный замок Шёнфельд (нем. Zauberschloss Schoenfeld) 29738
Волшебный замок Шёнфельд (нем. Zauberschloss Schoenfeld) 46072
Волшебный замок Шёнфельд (нем. Zauberschloss Schoenfeld) 67738
Волшебный замок Шёнфельд (нем. Zauberschloss Schoenfeld) 81041



Как нужно обустроить спальню

Здоровый крепкий сон - залог здоровья, да, впрочем, и всех остальных сфер жизнедеятельности. Когда вы как следует выспитесь, вам уже не хочется по утрам ворчать, чайник закипает в считанные секунды, а супруг внимателен и не путается под ногами. Соответственно, и работа выглядит сущим праздником, и деловые партнеры понимают с полуслова. А что нужно для здорового сна? Правильно, гармонично устроенная спальня.

Начать следует с выбора комнаты, где вы хотите устроить спальню. Форма комнаты, с точки зрения фэн шуй, должна быть правильной - это квадрат, прямоугольник, круг и восьмиугольник. К сожалению (или к счастью), архитекторы типовых домов еще не созрели до того, чтобы строить круглые комнаты, которые и с практической точки зрения не очень удобны - куда здесь поставить шифоньер, к примеру? Поэтому нереальные формы рассматривать мы не будем. Хотя, если вам и попадется подобное чудо света, можете спать там и ничего не бояться. Если спальня неправильной формы и в ней присутствуют острые углы - прямые источники злобной ша, то их следует скорректировать зеркалами, растениями или закрыть ширмой или занавесками.

Спальня должна быть максимально удалена от входной двери. Во-первых, вас не будут беспокоить посторонние звуки, доносящиеся с лестницы, во-вторых, так вы будете чувствовать себя в безопасности. Желательно, чтобы кухня и туалет располагались подальше от спальни - опять же, незачем нам лишний шум и посторонние запахи. Между прочим, запах еды (если вы ее не едите в данный момент, а постоянно вдыхаете пищевые ароматы) считается одним из самых вредных в мире.

Спальня ни в коем случае не должна быть проходной, в этом случае энергия не сможет правильно циркулировать. Из этого следует, что дверь в спальне должна быть только одна. Дверь не должна располагаться напротив другой двери, иначе плакало ваше семейное взаимопонимание - будете ссориться и скандалить по поводу и без повода. Если вы не в силах изменить планировку, то повесьте на дверь деревянный занавес из бусин. На дверь также не должен быть направлен острый угол стены. Скорректировать этот недостаток поможет растение с округлыми листьями, повешенное на острый угол.

Возможно это вам поможет - Митсубиси Аутлендер PHEV. Идеальный выбор сделать просто.

Как дом сделать роднее

Очень важное значение для человека имеет не только то, что он ест и пьет, но и то, где он живет. Именно комната, квартира, дом, где вы отдыхаете, набираетесь сил, общаетесь с близкими людьми, способны гармонизировать отношения человека и с самим собой, и с окружающим миром. В последнее время много говорится и пишется об уникальной восточной методике фэн-шуй (в переводе — "ветер и вода"). В философском смысле — это естественное, гармоничное включение человека в благотворное взаимодействие с потоками космической энергии через обустройство его жилища. И тут немаловажную роль играет цвет, который выбирается для той или иной комнаты.

К возбуждающим цветам относят все оттенки красно-пурпурной гаммы, а также контрастные сочетания различных насыщенных цветов (зеленый—красный и т. д.). Их редко применяют в жилых помещениях. Но без них не обойтись, если необходимо взбодрить, развеселить, повысить эмоциональный и нервно-психический тонус, активизировать мышечную активность. Например, для тех, кто любит поспать, можно сделать красную ванную комнату. Это поможет проснуться и взбодриться.

Поддержать работоспособность, придать бодрости вам помогут тонизирующие цвета — желтый, оранжевый, лиственные и травяные оттенки зеленого. Область применения оранжевого ограниченна. А вот желтый и зеленый прекрасно подойдут для рабочего кабинета и детской комнаты. Зеленый цвет помогает концентрировать внимание. Поэтому очень разумно поставить в кабинете зеленый рабочий стол.

Зелено-голубые, синие и голубые цвета считаются успокаивающими. Их лучше всего использовать в спальнях и других помещениях для отдыха. Обустраивая свой дом, нужно помнить о том, что многие цвета очень чувствительны к фактуре и материалу. Это серый, коричневый, желтый и зеленый. Итак, попробуем совершить экскурсию по гармонично спроектированному интерьеру.

Вот что нужно для полного счастья - Вынос границ земельного участка на местность. Заходи и выбирай.

Уют в домах

Подбирать обстановку нужно так, чтобы ее предметы гармонировали друг с другом, соответствовали по цвету. Не загромождайте квартиру шкафами и коврами - от этого она становится теснее, темнее, в ней больше пыли. Расстановка должна быть такой, чтобы комнаты казались просторными, светлыми, уютными. Для маленькой квартиры следует покупать мебель небольших размеров, лучше комбинированную. Нужно хорошо продумать оформление интерьера с учетом расположения комнат и других помещений относительно частей света. При выборе цвета стен нужно учитывать ориентацию окон, назначение помещения, габариты, освещенность, обстановку. Учтите, что различные цвета по-разному влияют на настроение человека, действуют на нервную систему.

Обои в комнатах не должны быть слишком яркими, назойливыми - они утомляют глаза и быстро надоедают.

Фиолетовый и красный цвета действуют возбуждающе, снижают работоспособность, способствуют переутомлению. В жилых помещениях такие цвета лучше не применять. Желтый цвет успокаивающе действует на нервы, это цвет хорошего настроения. Зеленый и голубой цвета тоже успокаивают, увеличивают работоспособность. Цвет стен может зрительно увеличить объем помещения, уменьшить или увеличить высоту комнат.

Стены светлых, холодных тонов (нежно-голубые, голубовато-зеленые) словно отступают, а теплые (оранжевые, желтые) зрительно приближают стены. Небольшую комнату лучше оклеить обоями со спокойным мелким рисунком на светлом фоне, обои с вертикальными полосами зрительно увеличивают высоту комнаты, с горизонтальными - снижают. В жилых комнатах лучше использовать цвета, которые не утомляют зрение, повышают работоспособность: зеленый, голубой и их теплые опенки.

Вот что нужно для полного счастья - хостел арт. Заходи и выбирай.

Характер цветов

Ваши творческие возможности в области создания дизайна вашей комнаты или квартиры неограниченны. Умело используя цветовое оформление, можно зрительно увеличить или уменьшить размер комнаты. Есть правило: яркие цвета значительно уменьшают пространство, темные -увеличивают. Кроме того, дизайнеры уверены, что у каждого цвета свой «характер», которым во многом и определяется область его применения.

Черный и белый, синий и фиолетовый зрительно увеличат комнату.

Красный, оранжевый, желтый помогут сделать большое помещение с малым количеством мебели меньше и уютнее. Красный цвет у многих народов издавна ассоциируется с богатством, роскошью.

Оранжевый цвет недаром у нас ассоциируется с апельсином. Он означает теплоту, бодрость, радость.

Желтый цвет очень «теплый». Он создадст впечатление, что комнаты у вас веселые, солнечные, даже если в действительности солнце к вам редко заглядывает.

Зеленый цвет действует успокаивающе. Его хорошо использовать в оформлении интерьеров больших и светлых помещений. В оформлении офисов дизайнеры рекомендуют применять темные оттенки сине-зеленого.

Голубой цвет - цвет неба, простора, воздуха, свободы. Глубокий синий цвет дает ощущение покоя. Эти цвета будут хороши для спальни.

Светло-салатовый, серебристо-серый, светло-голубой зрительно увеличат размеры помещения.

Главное при выборе цвета - помнить, что он должен сочетаться с цветом стен и обивкой мебели.

Правильный выбор для правильных людей - Datsun on-DO: японский седан с российскими корнями - ironhorse.livejournal.com. Точно для вас!

Солнце в окне

Когда за окном светит солнце, спорится любое дело. Солнечный свет бодрит, дает ощущение силы, здоровья, активизирует обменные процессы, регулирует биоритмы.

Добиться всего этого с помощью какого бы то ни было искусственного источника свете намного сложнее. Очень важно правильное естественное освещение квартиры, попадание в комнаты прямых солнечных лучей.

Очень важно максимально использовать площадь окон. Шторы, особенно если они плотные, должны быть устроены так, чтобы днем их можно было раздвинуть за пределы окон. В качестве неподвижных допустимы лишь легкие, максимально прозрачные занавески из тюлевых тканей. Если позволяет погода и если вы живете в районе, где не бывает городского смога, в теплое время года дольше держите окна раскрытыми.

Места для игр и занятий детей, а также кроватки малышей располагайте ближе к окну, ведь солнечный свет им особенно необходим. Однако если ваша квартира целый день находится под палящими лучами солнца, вам уже необходима защита, так как все хорошо в меру.

Для того чтобы не допустить попадания в жилище прямых солнечных лучей, в жаркие дни больше всего подходят легкие регулируемые шторы и жалюзи. От перегрева также хорошо защищают зеленые насаждения. Но не увлекайтесь этим чрезмерно, не озеленяйте балкон или лоджию высокими растениями. Оставьте «проход» для солнечного света.

Возможно это вам поможет - будущее концепта Лада Х-рей. Идеальный выбор сделать просто.

Освещение в доме

Светильники играют важную, пусть не всегда заметную роль в общем интерьере. Какие же выбрать?

Гостиная. Здесь собирается вся семья, поэтому бывает непросто подобрать то, что понравится всем. Плафоны на люстре в гостиной комнате могут быть направлены как вниз, так и вверх. Существенной роли это не играет. Учитывайте, что плафоны, направленные вверх, собирают больше пыли.

Детская. Освещение должно быть ярким. Плафоны лучше всего направить вниз. На письменном столе очень хорошо поставить белую, круглую настольную лампу. Она будет способствовать сосредоточенности ребенка на учебе. Ночник, наоборот, нужно сделать наименее ярким, чтобы ребенок мог всю ночь его не выключать. И, разумеется, люстры и светильники в детской комнате должны быть не грандиозно-давящими. Они могут быть украшены изображениями животных, цветов или сказочных героев, с прикрепленными игрушками или оставаться просто легкими светильниками.

Спальня. Здесь все призвано содействовать сну. Это тот случай, когда особенно хорош рассеянный свет.

Люстру желательно не располагать непосредственно над спящим. В спальне светильники должны быть направлены вверх. Бра желательно вешать на боковой стене, а не над головой, иначе этим вы можете спровоцировать у себя головные боли. А еще лучше поставить ночные лампы на прикроватные тумбочки.

Кухня. Для кухни в малогабаритной квартире подойдет небольшой плафон. Если же кухня немаленькая, люстра может быть и крупной. Над рабочей поверхностью стола стоит дополнительно разместить яркие встроенные лампочки. В шкафчике бара за стеклянной стенкой может быть неоновый светильник. Для создания романтической обстановки не помешает бра у стола в виде свечей. Хороши в этом случае и воронкообразные светильники с абажуром, которые могут регулироваться по высоте и мощности света, позволяя, таким образом, создавать обстановку для ужина на двоих или яркий, радостный праздник.

Правильный выбор для правильных людей - удаление аденомы лазером - операция. Точно для вас!

Запчасти Мазда



Интересуют запчасти для Мазды CX 9? В таком случае обязательно обратите внимание на сайт vse-zapchasti-mazda.ru. vse-zapchasti-mazda.ru вот уже на протяжении нескольких лет пользуется огромной популярностью и сейчас является безусловным лидером в своей сфере.

Стоит отметить, что данная компания имеет целый ряд преимуществ перед другими организациями подобного рода. Но главное достоинство vse-zapchasti-mazda.ru заключается, конечно же, в том, что здесь работают только настоящие профессионалы. И эта команда опытных специалистов всегда готова предоставить своим клиентам исключительно высококвалифицированную помощь. Итак, данная компания наверняка будет вам полезна. Безусловно, что vse-zapchasti-mazda.ru — это ваш лучший выбор. Так что, всем рекомендую!

Вулкан Клуб



Интересует азартная игра? В таком случае обязательно обратите внимание на сайт play.google.com/. play.google.com/ вот уже на протяжении нескольких лет пользуется огромной популярностью и сейчас является безусловным лидером в своей сфере.

Стоит отметить, что данная компания имеет целый ряд преимуществ перед другими организациями подобного рода. Но главное достоинство play.google.com/ заключается, конечно же, в том, что здесь работают только настоящие профессионалы. И эта команда опытных специалистов всегда готова предоставить своим клиентам исключительно высококвалифицированную помощь. Итак, данная компания наверняка будет вам полезна. Безусловно, что play.google.com/ — это ваш лучший выбор. Так что, всем рекомендую!

Свадебный шоколад



Интересуют оригинальные приглашения на свадьбу? В таком случае обязательно обратите внимание на сайт aisvadba.ru. aisvadba.ru вот уже на протяжении нескольких лет пользуется огромной популярностью и сейчас является безусловным лидером в своей сфере.

Стоит отметить, что данная компания имеет целый ряд преимуществ перед другими организациями подобного рода. Но главное достоинство aisvadba.ru заключается, конечно же, в том, что здесь работают только настоящие профессионалы. И эта команда опытных специалистов всегда готова предоставить своим клиентам исключительно высококвалифицированную помощь. Итак, данная компания наверняка будет вам полезна. Безусловно, что бонбоньерки свадебные — это ваш лучший выбор. Так что, всем рекомендую!

www.avto-proffi.ru



Интересует выкуп праворульных авто? В таком случае обязательно обратите внимание на сайт www.avto-proffi.ru. www.avto-proffi.ru вот уже на протяжении нескольких лет пользуется огромной популярностью и сейчас является безусловным лидером в своей сфере.

Стоит отметить, что данная компания имеет целый ряд преимуществ перед другими организациями подобного рода. Но главное достоинство www.avto-proffi.ru заключается, конечно же, в том, что здесь работают только настоящие профессионалы. И эта команда опытных специалистов всегда готова предоставить своим клиентам исключительно высококвалифицированную помощь. Итак, данная компания наверняка будет вам полезна. Безусловно, что www.avto-proffi.ru — это ваш лучший выбор. Так что, всем рекомендую!

Кузовной ремонт автомобиля



Интересует ремонт бамперов иномарок? В таком случае обязательно обратите внимание на сайт www.77professional.ru. www.77professional.ru вот уже на протяжении нескольких лет пользуется огромной популярностью и сейчас является безусловным лидером в своей сфере.

Стоит отметить, что данная компания имеет целый ряд преимуществ перед другими организациями подобного рода. Но главное достоинство www.77professional.ru заключается, конечно же, в том, что здесь работают только настоящие профессионалы. И эта команда опытных специалистов всегда готова предоставить своим клиентам исключительно высококвалифицированную помощь. Итак, данная компания наверняка будет вам полезна. Безусловно, что www.77professional.ru — это ваш лучший выбор. Так что, всем рекомендую!

Магазин тюнинга



Интересует тюнинг Хайлендер? В таком случае обязательно обратите внимание на сайт landavto.ru. landavto.ru вот уже на протяжении нескольких лет пользуется огромной популярностью и сейчас является безусловным лидером в своей сфере.

Стоит отметить, что данная компания имеет целый ряд преимуществ перед другими организациями подобного рода. Но главное достоинство landavto.ru заключается, конечно же, в том, что здесь работают только настоящие профессионалы. И эта команда опытных специалистов всегда готова предоставить своим клиентам исключительно высококвалифицированную помощь. Итак, данная компания наверняка будет вам полезна. Безусловно, что landavto.ru — это ваш лучший выбор. Так что, всем рекомендую!

Как можно пережить кризис?

Любой кризис легче пережить, если к нему подготовиться. Организм реагирует на резкую смену жизненных обстоятельств - стрессом. Ведь кризис делает нашу жизнь более скромной и ярких красок становится в ней все меньше, мы становимся более раздражительными а, как известно – все болезни от нервов.

Первое, с чего нужно начать, это со своего здоровья. Не спится – принимайте на ночь натуральные успокаивающие экстракты или капли (валерьянка, пустырник и т.п.) Перед сном расслабиться помогут ванны с добавлением аромамасел или морской соли.
Пик кризиса приходится на 2009 год. Откажитесь в это время от крупных покупок, придержите свои сбережения до лучших времен.

Максимально быстро постарайтесь рассчитаться с долгами, если таковые имеются. К примеру, в прошлом году вы приобрели крупногабаритную технику, и выплачивать вам за нее еще весь этот год. Пересмотрите общий доход семьи, суммируйте, если хватает, оплатите кредит. Вы окажетесь в двойной выгоде. Первое - сэкономите на процентах. И второе, при случае, если вас сократят на работе, вы лишитесь заработка, без долгов, на государственном пособии прожить будет проще.

Самая серьезная статья расходов – продукты питания. Это товары первой необходимости. Попробуйте на них сэкономить. Перед тем как отправиться в магазин, пишите списки, приблизительную цену и итоговую сумму. С этим списком и приготовленной суммой идите в магазин. Не соблазняйтесь на акции. Зачастую магазины сбывают товары, когда срок годности подходит к концу. Нужен ли вам потом просроченный товар? Зачастую сетевые супермаркеты продают товары под своей маркой. Они ничуть не хуже других торговых марок, но дешевле на 10%, а иногда и больше. Обратите внимание на это.

Возможно это вам поможет - покрывала из гобелена. Идеальный выбор сделать просто.

terralona.com - экскурсия музей сальвадора дали фигераса

Вот что нужно для полного счастья - экскурсия музей сальвадора дали фигераса. Заходи и выбирай.

Придя с улицы домой в осенний период, когда за окном грязь, слякоть и бесконечные осадки, в первую очередь следует позаботиться об обуви. Для начала ее необходимо очистить от грязи, но не под струей воды. Мыть кожанные сапоги ни в коем случае нельзя, потому что кожа очень хорошо впитывает влагу и после высыхания может покорежиться. Грязь с кожаной обуви нужно удалять слегка влажной мягкой тканью, а потом пропитать ее каким-нибудь жиром. Жир поможет вашим сапожкам сопротивляться уличной влаге при следующем выходе. К тому же это придает коже блеск.Чтобы в слякоть ваши ноги оставались сухими, необязательно пользоваться разрекламированными средствами для чистки обуви. Безотказное средство можно изготовить и в домашних условиях, причем оно гарантированно сослужит вам добрую службу и убережет ваш кошелек от неоправданных затрат. Возьмите касторовое масло, добавьте его в растопленный пчелиный воск вместе со скипидаром и перемешайте. Полученная паста не только придаст вашим ботинкам прекрасный блеск, но и, в первую очередь, защитит от воды. Тонкость в этом деле только одна: для достижения эффекта смесь нужно хорошо втереть в кожу. Большинство владельцев обуви сушат ее на батарее. Некоторые используют для этой цели даже фен или вентилятор. Но делать этого не стоит. Любые нагревательные приборы вредят коже сапог. Обувь должна высыхать при естественной комнатной температуре. Здесь важно, чтобы влага выходила из кожи постепенно.

Hammer Trade - транспортные перевозвки



Интересует аренда цистерн? В таком случае обязательно обратите внимание на сайт hammer-trade.com. hammer-trade.com вот уже на протяжении нескольких лет пользуется огромной популярностью и сейчас является безусловным лидером в своей сфере.

Стоит отметить, что данная компания имеет целый ряд преимуществ перед другими организациями подобного рода. Но главное достоинство hammer-trade.com заключается, конечно же, в том, что здесь работают только настоящие профессионалы. И эта команда опытных специалистов всегда готова предоставить своим клиентам исключительно высококвалифицированную помощь. Итак, данная компания наверняка будет вам полезна. Безусловно, что жд цистерны для нефтепродуктов — это ваш лучший выбор. Так что, всем рекомендую!

Идем покупать зеркала

Зеркало не только помогает наводить красоту. Его удачное расположение расширяет пространство, а форма и обрамление создают декоративный эффект в убранстве дома.

Зеркало давно стало привычным предметом обихода. Внимательно вглядываясь в свое утреннее лицо, мимоходом осматривая себя перед выходом из дома, мы просто пользуемся отражающей способностью зеркал, не задумываясь о других его функциях. А ведь они взаимодействуют и с пространством дома, раздвигая стены, множа и поэтизируя уют настольных ламп, цветов в вазах, любимых предметов. Выбор размера, формата, рамы зеркала, его размещения в доме - дело довольно хитрое. В каждой части помещения зеркало имеет свое особое назначение и дополнительную роль.

Наше общение с зеркалом начинается с утра, когда мы заходим в ванную комнату. Основное место зеркала в ванной - над умывальником.

Лучше если оно вытянуто по вертикали и, может быть, закреплено на шарнирах, чтобы можно было регулировать угол наклона и поворота.

К нему удобно иметь дополнительное зеркало на ручке, чтобы в их двойной системе, встав спиной к основному, увидеть прическу с затылка. Зеркало в ванной лучше помещать в металлическую нержавеющую или пластиковую раму: влажно.

В прихожей, холле, коридоре зеркало тоже имеет , в основном, деловое назначение. Его следует размещать поближе к входной двери, чтобы было удобно оглядеть себя с ног до головы, поправить головной убор или причесаться. Удачно размещается зеркало и на входной двери, особенно если прихожая небольшая: отражение зрительно увеличивает пространство. Если коридор узкий, зеркала лучше вешать на боковой стене, чтобы они создавали впечатление большей ширины. Если расположить их друг против друга и подсветить верхним и боковым светом, создается интригующий мир множественных отражений, стены при этом раздвигаются. Хорошо оформленное по форме и обрамлению зеркало может стать стержнем всего интерьера. Так. Если светильники в прихожей имеют металлические каркасы, то и зеркало может быть в такой же металлической раме. Особенно органично выглядят зеркала в деревянных рамах - в контрасте теплого дерева и холодной глади стекла. Позолоченная деревянная рама зеркала может придать интерьеру несколько "дворцовый" оттенок, соответственно которому можно подобрать и прочую утварь.

Правильный выбор для правильных людей - железнодорожные билеты. Точно для вас!

Золотые правила Фэншуй

При строительстве дома столбы должны быть крупнев балок. Столб для верхней балки выбирают в счастливый день и в тот же день монтируют. Если же за один деньне закончить, то и первый счастливый день ставят столбы, а в другой счастливый день кладут на них верхнюю балку. Иначе — большое несчастье.
Если пол в помещении и пол вне его находятся на разной высоте, то пол s помещении должен быть выше, иначе легко могут возникнуть заболевания, пожары, конфликты и противоречия.
Если жилище с лицевой стороны имеет Ш-образные выступы, то налицо тенденция к пожарам и рассеиванию богатства. Этого следует избегать.
Если жилище, глядя в профиль, имеет выступ, т. е. коньковый прогон в середине высокий, а по краям низкий, это несчастье: приводит к растрате богатства, послужит причиной сиротства.
Когда земля под жилищем мягкая — большая беда; торговец жить не сможет, обычный человек будет жить, но захиреет.
Вести строительство дома от тыльной стороны и фасаду — большое счастье, а развивать от фасада внутрь — неблагоприятно.
Если жилище построено плохо и в щели проникает ветер — большая беда: среди домашних появятся больные, домашние часто видят странные и плохие сны.
Щели часто бывают в дверных и оконных проемах или в соединениях стенных блоков, к этому следует отнестись внимательно.

Возможно это вам поможет - море варианто для отдыха - mickeytravel. Идеальный выбор сделать просто.

vitamin-cellagon.ru - как пить cellagon aurum

Вот что нужно для полного счастья - как пить cellagon aurum. Заходи и выбирай.

Большую часть домашнего времени мы проводим на кухне. Колдуем над плитой, секретничаем с подругами, отмечаем праздники, общаемся с семьей. Иногда во все это хочется внести что-то новое. К примеру, координально изменить кухонное пространство. Дизайнеры предлагают добиться этого малыми усилиями. Подобрать для своей кухни новый цвет.Кухня, утверждают некоторые, это магическое место. Незамысловатые продукты превращаются здесь в аппетитную еду. Дымящаяся чашка чая располагает к нежным признаниям. Да и ни в каком другом месте не сидится так, как на кухне. При этом, как утверждают дизайнеры, важная составляющая всей этой кухонной магии - цвет. Он создает общее настроение кухни. А психологи добавляют, что у каждого цвета свое эмоциональное значение. От теплых цветов - красного, желтого, бежевого, оранжевого - хорошее и бодрое настроение. Холодные цвета - синий, голубой, серый, серебряный - настраивают на спокойный лад. Кухня с преобладанием голубых или зеленоватых тонов в любом случае покажется гостям прохладной. Светло-оранжевые и красно-желтые оттенки, наоборот, согревают кухню. Самый активный цвет - красный, он импульсивен и горяч. Красный тонизирует и увеличивает мускульное напряжение, учащает дыхание, повышает кровяное давление. Если ваша кухня - место для веселых вечеринок, красный и все его оттенки идеально подойдут.

Мобильные гаджеты

Интересуют мобильные гаджеты? В таком случае обязательно выбирайте хлебопечки в Харькове на этом сайте. cifrovoi.com.ua вот уже на протяжении нескольких лет пользуется огромной популярностью и сейчас является безусловным лидером в своей сфере.

Стоит отметить, что данная компания имеет целый ряд преимуществ перед другими организациями подобного рода. Но главное достоинство cifrovoi.com.ua заключается, конечно же, в том, что здесь работают только настоящие профессионалы. И эта команда опытных специалистов всегда готова предоставить своим клиентам исключительно высококвалифицированную помощь. Итак, данная компания наверняка будет вам полезна. Безусловно, что cifrovoi.com.ua — это ваш лучший выбор. Так что, всем рекомендую!

Собираем домашнюю аптечку

Иметь домашнюю аптечку или нет – каждый решает самостоятельно. С одной стороны это удобно – не надо бежать в экстренном случае по соседям и аптекам. С другой стороны – не все знают, чем должна быть заполнена домашняя аптечка. Поэтому чаще всего медикаменты покупаются для дома стихийно - только в случае необходимости. Однако вспомните случаи (наверняка они у вас были), когда срочно нужен бинт или йод, сердечно-сосудистые препараты. Ведь бывают такие случаи, когда необходима срочная медицинская помощь, которую вы можете оказать самостоятельно до приезда скорой. Это могут быть различные травмы, ожоги, обморок, головная, зубная боль и т.д. В таких случаях вовремя оказанная медицинская помощь облегчает участь пострадавшего. Еще один плюс в пользу домашней аптечки – инфляция. Сегодня определенное лекарство покупаете за одну цену, завтра уже за другую. Конечно, не исключено что многие медикаменты вам и не понадобятся, но вспомните пословицу: "знал бы, где упаду - соломку бы постелил". Пожалуй, покупка домашней аптечки как раз станет той самой соломкой.

Правильный выбор для правильных людей - купить гранит. Точно для вас!

Как правильно гладить

Глажение применяют для того, чтобы в первую очередь белье и одежду продезинфицировать и, конечно, с целью придать ей привлекательный внешний вид. От молодых девушек часто можно услышать такую фразу: "Я совсем не умею гладить!" А ведь на самом деле глажение не такая уж простая "наука". Чтобы правильно выгладить одежду, следует запомнить несколько несложных советов, немного попрактиковаться и глажение не будет казаться таким уж сложным. В результате стирки возникают дефекты, одежда и белье мнутся, на них появляются складки и заломы. Дефекты можно исправить, применяя различные способы утюжки, но для начала следует подготовить утюг к работе. Его следует протереть нашатырным спиртом, нагреть и прогладить на старой салфетке, подошва утюга станет гладкой.Все вещи следует утюжить по прямой линии.Одежду и белье их хлопка следует гладить слегка влажным утюгом без пара с лицевой стороны. Если белье сухое, его можно смочить из пульверизатора. Трикотажные вещи нужно гладить сухими, во влажном состоянии они способны растягиваться.Вещи из шерсти «боятся» высоких температур и садятся, поэтому утюжить их нужно, используя влажную ткань и только выворачивая наизнанку. Если необходимо отгладить шерстяную вещь с лицевой стороны, то чтобы избежать появление блеска, ткань следует тщательно намочить, а утюг сделать погорячее. а утюг горячим. Утюгом по ткани возить не нужно, просто прикладывать подошву на 2-3 секунды. Отутюженную шерстяную вещь следует разложить на ровной поверхности, чтобы проветрилась и остыла. Сразу шерстяную вещь надевать нельзя.

Умение гладить - это достижение, но вкусно поесть - это награда, к примеру, можно заказать суши - тогда вы совместите полезное с приятным. Успехов вам друзья!

Туры в Эйлат

Эйлат - это очень теплый и солнечный курорт, который гордится своими пляжами. 12 километров отлично оборудованных и чистых пляжей - это именно то, что необходимо сегодняшним туристам, поэтому с каждым днем спрос на горящие туры в Эйлат растет.

К сожалению, в последнее время мы часто встречаемся с фирмами-одиночками, которые обманывают своих туристов. Если вы хотите приобрести туры в Эйлат безопасно, лучше всего обратиться за помощью в компанию http://travelluxtour.ru/. Данная компания имеет огромный опыт работы с клиентами именно в туристической сфере. Всем рекомендую!

Как добиться рельефа мышц

Среди спортсменов-бодибилдеров популярна «сушка» тела, то есть избавление от жировой составляющей с увеличением мышечной массы. Обычно такой эффект достигается за счет низкокалорийных и низкоуглеводных диет, но с прибавлением физической нагрузки. Несмотря на положительный внешний результат: увеличение рельефа, подобные диеты вредны для организма, ведь углеводы – основной источник нашей энергии. Отказываясь от них, спортсмен быстрее теряет силы во время тренировки и наносит вред своему телу. Правильная «сушка» лишь манипулирует количеством употребляемых углеводов, но не исключает их. При этом физическая нагрузка так же распределяется в зависимости от дня диеты.
Диета углеводного чередования сохраняет энергию для проведения интенсивных силовых тренировок. Она ускоряет обмен веществ, помогая развитию тела. Употребление в пищу фруктов, овощей и натуральных белковых продуктов положительно сказывается на общем состоянии организма, а отсутствие строгих запретов в пище не напрягает нервную систему.

Вот что нужно для полного счастья - http://masha.org.ru/brodilki-22.html - игры Маша и Медведь. Заходи и выбирай.

Прием макулатуры

Компания bumaga-makulatura.ru уже не первый год занимается приемом макулатуры и дальнейшей ее переработкой. Наши пункты приема макулатуры открыты в многих городах России, для примера пункт приема макулатуры Петрозаводск находится почти в тысячи километров от Твери. Теперь мы и в Твери! Мы принимаем макулатуру в любом виде от 1 кг. Нашими преимуществами являются: высокая цена за макулатуру, возможность самовывоза, долгосрочные взаимоотношения. Вам больше не придется постоянно вывозить свою макулатуру, достаточно позвонить нам и наши специалисты избавят Вас от макулатуры в кротчайшие сроки, к тому же еще получите деньги. Макулатура цена Тверь и макулатура цена Москва для сравнения одинаковы, что означает что мы закупаем так же дорого как и в столице.

Если вы хотите продать макулатуру, то мы с радостью купим ее у вас. Естественно, цена за килограмм макулатуры вас обязательно обрадует. Звоните прямо сейчас! Мы научим с выгодой избавляться от своего макулатурного мусора.

Пункт приема макулатуры в Твери:

- Офисная макулатура от 1500 руб./т.
- Самовывоз макулатуры от 1 т.
- Высокая цена макулатуры в Твери
- Переработка макулатуры
Прием макулатуры:

- Всех сортов
- В любом виде
- Вашим транспортом
- Прессованную
- Россыпью

nebesniefonariki.ru

Надувной детский батут ищете? В таком случае обязательно обратите внимание на сайт nebesniefonariki.ru. nebesniefonariki.ru вот уже на протяжении нескольких лет пользуется огромной популярностью и сейчас является безусловным лидером в своей сфере.

Стоит отметить, что nebesniefonariki.ru имеет ряд преимуществ. Во-первых, здесь вы найдете только качественную продукцию по доступным ценам. Во-вторых, в данной компании работают только настоящие профессионалы. И эта команда опытных специалистов всегда готова предоставить своим клиентам исключительно высококвалифицированную помощь. Всем рекомендую!

Как качать косые мышцы пресса

Встаньте прямо, руки поднимите над головой, ноги на ширине плеч. С выдохом опустите корпус вниз, немного скрутитесь в области талии и дотроньтесь правой рукой до носочка левой ноги. На вдохе встаньте прямо. Со следующим выдохом снова опустите корпус и потянитесь левой рукой к правой ноге. Повторите упражнение 20 раз.

Руки опустите вдоль тела. С выдохом наклонитесь точно вправо, скользя руками по бедрам. При этом у вас будет максимально растянут левый бок до области талии. На вдохе вернитесь в исходную позиции. Сделайте наклон влево. Повторите упражнение по 10 раз в каждую сторону.

Согните руки в локтях и расположите их перед собой. На вдохе повернитесь в области талии вправо, бедра при этом остаются неподвижны. С выдохом вернитесь в исходное положение, повторите упражнение в другом направлении. Сделайте не менее 10 поворотов в каждую сторону.

Правильный выбор для правильных людей - аппарат вакуумной терапии и фонофореза 6220 A. Точно для вас!

Как сделать, чтобы икры были толстыми

Самым простым упражнением на развитие икроножных мышц является перекатывание стоп. Займите исходное положение: встаньте ровно, ноги на ширине плеч. Перенесите свой вес на носочки, задержитесь в момент наивысшего напряжения мышц, а затем перекатите стопу и встаньте на пятки. Сделайте не менее четырех подходов по двадцать повторений. Для увеличения эффективности этого упражнения можно работать, используя дополнительный вес.

Еще одной вариацией этого упражнение является так называемый «осел». Для его выполнения нужно встать, нагнувшись вперед и упершись руками, к примеру, в диван или лавку. Ноги держите прямо, на ширине плеч. Вам понадобится помощь партнера, которому придется сесть к вам на спину. Можно использовать дополнительный вес. Вставайте на носки и задерживайтесь в этой позиции около тридцати секунд. Сделайте восемь подходов по двадцать повторений.

Возможно это вам поможет - организация свадеб и корпоративов - кейтеринг киев. Идеальный выбор сделать просто.

Как накачать мышцы таза

Начинайте упражнения с разогрева мышц. Поставьте ноги вместе, делайте наклоны. Установите себе правило: кончиками пальцев каждый раз касаться до пола. Даже если вам не позволяет этого сделать ваш позвоночник, мышцы ягодиц все равно в какой-то мере растянутся и станут более эластичными. Это увеличит эффект последующих упражнений.

Самое результативное упражнение для мышц таза – это приседания. Поэтому каждый раз делайте максимальное число приседаний, в зависимости от мощности вашего организма. Помните, что важную роль играет количество подходов к выполнению упражнения.

Если вы не будете заниматься десять раз в день, то придется планку во времени передвинуть еще на месяц. Следите за качеством своих приседаний. Нужную нагрузку вы получите только в том случае, если ваши пятки будут ровно стоять на полу. Представьте себе, что вы их привинтили.

Вот что нужно для полного счастья - особенности игры в Гослото 6 из 45 - ссылка. Заходи и выбирай.

Как накачать интимные мышцы

Вумбилдинг - или упражнения на развитие интимных мышц - явление не такое уж новое. Много веков назад женщины на Востоке занимались разработкой интимной мускулатуры, используя для этого каменные шары и другие приспособления. Есть целый раздел йоги, посвященный работе над мышцами малого таза, копчика, живота. Современный подход к тренировке женских мышц сформировал Альфред Кегель в середине прошлого века. Он же изобрел тренажер, который лег в основу современного инструментария вумбилдинга. Однако начать тренировку интимной мускулатуры можно и без специальных приспособлений.

Начать упражнения проще всего, находясь в уборной. Сожмите мышцы сфинктера, чтобы прервать мочеиспускание. Почувствовав, как именно управлять ими, вы сможете повторять это упражнение в любом удобном месте. Сначала выполните 10-20 резких сжатий и расслаблений, затем постарайтесь повторить курс, регулируя нагрузку (ступенчато напрягая и разжимая мускулатуру.

Правильный выбор для правильных людей - кушетка косметологическая купить Киев. Точно для вас!

Как обжаловать арест на имущество

Для того, чтобы избежать ареста на имущество, заблаговременно получайте всю необходимую информацию о ходе судебного процесса. Предоставляйте все необходимые документы, являйтесь по вызову судебного пристава, попробуйте наладить с ним доверительные деловые отношения, выражайте свое желание сотрудничать, ни в коем случае не скрывайтесь и не уклоняйтесь от общения.
Обратитесь в суд за отсрочкой исполнения судебного акта. При наличии необходимых оснований суд предоставит рассрочку погашения задолженностей по заявленному и согласованному графику. Все стороны в большинстве случаев заинтересованы обойтись без наложения ареста на имущество.
Имущество должника, непосредственно участвующее в производственной деятельности, не изымается, так это ведет к остановке работы предприятия или отдельного лица. Вы имеете право указывать предметы и объекты, на которые в первую очередь полагается наложить арест.

Возможно это вам поможет - как снять арест с имущества. Идеальный выбор сделать просто.

В метро без штанов

Флешмоб « No Pants Subway Ride » проводится в январе во многих городах мира . Началось это в Нью - Йорке , где один чувак забыл надеть брюки (с кем не бывает ?) И ехал в метро в трусах. В 2006 году нью - йоркские менты арестовали где-то 8 человек и завели на них дело по старой доброй статье « хулиганство» ( disorderly conduct ) , однако судья выбросил это дело , утвердив , что ездить без штанов в метро не запрещено .

Ниже позволю себе привести инструкцию для участников флешмоба в Мюнхене , который состоялся в это воскресенье :
«
1 . В метре надо снять штаны ;
2 . Любимые трусы приветствуются , однако прошу без стрингов , это немного слишком ;
3 . Оставь , пожалуйста , свои трусы :)
4 . Оставайся спокойным. Как будто ездить в метре в трусах совершенно нормально . Касается этого также не фоткаться на телефон всю поездку ;
5 . Действительный билет. Пожалуйста , купи сразу дневной билет , действующий на Innen Raum ;
6 . Пожалуйста , никаких провокаций в отношении других пассажиров ;
7 . Участники до 18 лет нуждаются в согласии родителей ( «Да , позволяю своему сыну / своей дочери снять штаны в метре и принять участие в No Pants Subway Ride 13 января в Мюнхене ( подпись)» )
8 . Мы не несем ответственности , если вы замерзнете ( однако не расстраивайтесь , весь маршрут будет проходить под землей)
9 . Для Мерзляков : длинное пальто , длинные носки или колготы также разрешены.

Вот что нужно для полного счастья - игровые автоматы. Заходи и выбирай.

Как накачать мышцы своим весом

Отжимания от пола с упором ногами о стену (мышцы плечевого пояса и трицепсы).
Встаньте лицом к стене. Опуститесь на четвереньки, руки примерно в 30 см от стены. Примите положение стойки на голове: пятки касаются стены, руки согнуты в локтях, голова упирается в пол. Распрямляйте руки, чтобы голова оказалась над полом, а упор полностью перешел на руки. Зафиксируйте позицию на одну секунду и вернитесь в исходное положение. Выполните столько повторов, сколько сможете.

Подъем ног (мышцы пресса и сгибатели бедра).
Ухватитесь за достаточно высокую перекладину, так чтобы ноги чуть касались земли. Руки на ширине плеч. На вдохе подтяните бедра к животу, чтобы голени оказались на высоте груди параллельно земле. Выдыхая, медленно вернитесь в исходное положение и повторите сначала. Выполните 3 подхода по 15 повторов.

Подтягивания (мышцы спины).
Ухватитесь за перекладину широким хватом, ноги чуть касаются земли. Задействуйте мышцы рук и спины с самого начала движения. Ноги чуть согнуты в коленях. Подтянитесь так, чтобы подбородок находился над перекладиной, затем медленно вернитесь в исходное положение. Если взяться за перекладину обратным хватом, упражнение будет легче выполнить, при этом оно будет развивать еще и бицепсы.

Правильный выбор для правильных людей - скидки в тысячи магазинов и ресторанов США. Точно для вас!

Как научиться отжиматься на брусьях

Встаньте перед брусьями. При этом ширина брусьев должна быть немного больше ширины ваших плеч. В противном случае вы рискуете травмировать мышцы плечевого пояса.

После этого примите положение виса на прямых руках. Начинайте упражнение из верхней точки, что позволит вашим мышцам сократиться и подготовиться к работе. Чуть наклоните торс вперед и медленно опуститесь, сгибая в локтях руки. Вниз опускаться нужно не полностью, а лишь частично, дабы угол рук составил 90 градусов. Так будут работать внешняя и медиальная головки трицепса.

Если, отжимаясь на брусьях, вы желаете задействовать мышцы груди, опускайтесь максимально вниз, пока ваши кисти не окажутся на уровне подмышек. Подобная полная растяжка позволит отвести далеко назад плечевые отделы рук, полностью тем самым активируя мышцы груди. Далее следует пауза (1-2 секунды) и подъем.

Возможно это вам поможет - цена газоблока в Одессе. Идеальный выбор сделать просто.

Как накачать бицепс эффективно

Повисните на перекладине. Возьмитесь за нее узким обратным хватом. Ширина между ладонями 10 – 15 см. Подтянитесь верх, чтобы подбородок был выше перекладины. Для увеличения эффективности можно использовать отягощения.
Сделайте 4 сета: 8, 6 и 4 повтора. В последнем сете сделайте максимально возможно число повторов только с собственным весом.

Сядьте на скамью. Установите штангу на силовой раме на уровне глаз. Возьмите штангу прямым хватом шире плеч. Выжмите ее над головой и медленно верните на упоры.Сделайте 3 сета по 8 повторов.

Встаньте прямо, руки опущены вдоль тела. В правую руку возьмите легкую гантель, ладонь обращена внутрь. Отведите руку в сторону так, чтобы между рукой и корпусом был угол в 45 градусов. Поворачивайте руку внутрь так, чтобы большой палец был направлен в сторону пола.
Выполняйте это упражнение для обеих рук попеременно по 15 – 20 раз.

Вот что нужно для полного счастья - доуступное лечение в Израиле. Заходи и выбирай.

Разработка приложений для ios цена

Компания Hibercon Technologies на данный момент пользуется огромной популярностью. Основное направление ее деятельности заключается в оказании клиентам таких услуг, как разработка приложений для ios цена, их продвижение, дистрибуция программ в AppStore, а также многое другое.

Hibercon Technologies имеет ряд преимуществ. И, прежде всего, это высокое качество выполненной работы. Здесь работают лишь настоящие профессионалы, которые имеют большой опыт и хорошо знают свое дело. Поэтому они всегда готовы выполнить заказ любой сложности. Итак, разработка приложений для ipad iphone портфолио - это ваш лучший выбор!

Как убрать живот и бока быстро

Не стремитесь резко ограничивать количество потребляемых калорий. Особенно делать это за счет белковой пищи. Белок необходим для построения мышечных волокон. Именно мышцы отвечают за скорость метаболизма. Чем больше мышц, тем быстрее обмен веществ, и тем меньше жира откладывает ваш организм про запас.

Увеличьте физическую нагрузку. Если вы никогда не занимались спортом, начните с бега в среднем темпе. Пробежка должна длиться не меньше сорока минут. Именно это время необходимо, чтобы в организме включились процессы, отвечающие за сжигание жира. Бегайте, как минимум, трижды в неделю.Обязательно давайте своему организму отдохнуть в течение 48 часов, то есть, не бегайте ежедневно.

Постепенно добавьте к пробежкам ровным темпом интервальные тренировки. Это значит, что спокойный бег должен чередоваться с короткими ускорениями, во время которых вы бежите с максимально возможной для вас скоростью. Восстанавливайте дыхание после таких рывков во время спокойного бега. Не останавливайтесь, чтобы отдышаться, лучше чуть снизьте темп.

Правильный выбор для правильных людей - постельное белье из шелка и сатина - подробнее здесь. Точно для вас!

Как набрать мышечную массу девушке

Прежде всего, направьте внимание на собственное питание. Ваш ежедневный рацион должен быть разделен на 6 или даже 8 порций. Калорийность блюд выбирайте наиболее высокую. Дневная норма потребляемой за день пищи должна быть примерно 5000 ккал.

Старайтесь соблюдать принципы раздельного питания. Белковую пищу, к которой относятся молочные продукты, мясо, рыба и т.д., ешьте отдельно от углеводной. Ее представляют хлеб, макароны, крупы, овощи, фрукты и т.д.

Не пропускайте ни одного приема пищи. Обязательно завтракайте и ужинайте, перекусывайте примерно за час до тренировки. Так у вас всегда будет достаточно энергии для занятий, и белка для построения мышц.

При наращивании мышечной массы важным моментом является срок восстановления мышц. В среднем он составляет 48 часов. Именно в момент, когда мышцы полностью восстановились после предыдущего занятия, следует начинать новую тренировку. Поэтому ежедневные силовые занятия не принесут желаемого результата. Лучше тренируйтесь раз в 2 – 3 дня.

Возможно это вам поможет - оптимизация налогообложения - Подробнее здесь. Идеальный выбор сделать просто.

Как накачаться на турнике

Возьмитесь за перекладину обратным хватом (ладони к себе). Руки на ширине плеч. Прогнитесь в спине, соедините лопатки. Потянитесь грудью наверх. Старайтесь тянуть локти к телу во время движения, тянитесь подбородком к перекладине. Медленно вернитесь в исходное положение. Это упражнение хорошо подойдет начинающим заниматься на перекладине. Оно развивает руки и низ широчайшей мышцы спины.

Выберите хват на ширине плеч. Одна рука держится прямым хватом, другая - обратным. Прогнитесь в спине, сведите лопатки, поднимайтесь. Подтягивайте локти к туловищу. Ваша задача - дотянуться грудью до перекладины. Медленно опуститесь вниз. Сделайте максимальное количество подъемов, затем поменяйте руки.Это упражнение помогает подтянуть слабую руку. У многих атлетов одна рука развита больше, но подтягивания разнохватом позволят исправить этот дисбаланс. Кроме того, это упражнение является переходным к классическим подтягиваниям широким хватом.

Возьмитесь за перекладину прямым хватом (ладони от себя), руки гораздо шире плеч. Скрестите ноги в лодыжках и чуть согните колени. Прогнитесь в спине, сведите лопатки. Поднимайтесь, стараясь коснуться грудью перекладины. В верхней точке задержитесь на две секунды и медленно вернитесь в исходное положение. В нижней точке не расслабляйте руки сразу, не повисайте на руках - это может спровоцировать травму большой головки трицепса. Чем шире хват, тем выше нагрузка на мышцы спины.Развиваются верх широчайших мышц, большая круглая, ромбовидные мышцы, средние и нижние части трапециевидной мышцы.

Вот что нужно для полного счастья - стоимость ISO 9001 подробнее здесь. Заходи и выбирай.

Как накачать мышцы бесплатно

Выполняйте подтягивания на перекладине, чтобы накачать мышцы спины и рук. Возьмитесь за перекладину широким прямым хватом. Прогните спину и сведите лопатки. Подтягивайте тело верх, пока не коснетесь подбородком перекладины. Тяните локти к корпусу. Медленно опуститесь обратно. Чем шире хват тем больше работают мышцы спины. Если вы возьметесь за перекладину узким обратным хватом, вы увеличите нагрузку на бицепсы

Примите упор на параллельных брусьях. Спина прямая. Медленно сгибайте руки в локтях и опускайте тело к земле. В нижней точке зафиксируйте позицию на две секунды, вернитесь в исходное положение. Отжимания на параллельных брусьях незаменимы для проработки трицепсов.

Примите положение упор лежа. Ладони шире плеч. Руки и спина прямые. Медленно сгибайте руки, пока не коснетесь грудью пола. Сделайте паузу и вернитесь обратно. Не прогибайте корпус в пояснице. Это упражнение направлено на развитие мышц груди. Чтобы повысить сложность упражнения можете поставить ноги на устойчивое возвышение.

Правильный выбор для правильных людей - автошины Bridgestone. Точно для вас!

Как накачать мышцы таза

Начинайте упражнения с разогрева мышц. Поставьте ноги вместе, делайте наклоны. Установите себе правило: кончиками пальцев каждый раз касаться до пола. Даже если вам не позволяет этого сделать ваш позвоночник, мышцы ягодиц все равно в какой-то мере растянутся и станут более эластичными. Это увеличит эффект последующих упражнений.

Самое результативное упражнение для мышц таза – это приседания. Поэтому каждый раз делайте максимальное число приседаний, в зависимости от мощности вашего организма. Помните, что важную роль играет количество подходов к выполнению упражнения.

Если вы не будете заниматься десять раз в день, то придется планку во времени передвинуть еще на месяц. Следите за качеством своих приседаний. Нужную нагрузку вы получите только в том случае, если ваши пятки будут ровно стоять на полу. Представьте себе, что вы их привинтили.

Возможно это вам поможет - большой выбор маек - Подробнее здесь. Идеальный выбор сделать просто.

Как подсушить икры

Во-первых, чтобы сделать икры более тонкими, необходимо заниматься тренировкой мышц. Это избавит их от жира, сделает более рельефными. Для этого идеально подойдет степ-аэробика (и различные ее вариации в том числе). Достаточно заниматься всего два или три раза в неделю. Тренировки можно проводить не только в спортивном клубе с инструктором, но и в домашних условиях. Каждое из выбранных вами упражнений необходимо повторять в среднем 8-10 раз, затем уже можно переходить к следующему.

Вам на выбор предлагается несколько довольно простых упражнений, нацеленных на уменьшение объема икр. Итак, упражнение номер один: нужно поставить на платформу (приобретайте специальную, именно для занятий степ-аэробикой) правую ногу, потом приставить к ней левую. Далее вы должны опустить правую ногу обратно на пол, приставить к ней левую. Следующий "подход" начинайте уже с другой ноги.

Другое упражнение направлено на растяжку икр. Нужно сделать один шаг вперед, а руки упереть в ягодицы. Затем вы должны согнуть ногу в колене (ту, которую вы выставили вперед) и начать делать приседания. При этом основной вес тела должен прийтись на заднюю часть бедра и икроножную мышцу. Заметьте, кстати, что каждая растяжка выполняется не менее чем 30 секунд.

Вот что нужно для полного счастья - Автосалон Оскар - Подробнее здесь. Заходи и выбирай.

Как согнать жир на бедрах

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, ладони на поясе. С выдохом сделайте выпад вперед левой ногой. Пружиньте вверх – вниз 30 – 40 секунд. Затем на вдохе приставьте левую ногу к правой. Со следующим выдохом сделайте выпад правой ногой. Проделайте упражнение по 15 – 20 раз на каждую ногу.

Встаньте к стене или стулу левым боком, руку положите на поверхность для поддержания равновесия, правую руку поместите на поясе. Отведите в сторону правую ногу, покачивайте ее вверх – вниз 1 – 2 минуты. Потом повторите упражнение на левую ногу.

Разведите ноги как можно шире, руки держите на поясе. С выдохом присядьте как можно ниже. На вдохе поднимитесь, и перенесите вес тела на правую ногу, приподняв при этом левую. Повторяйте упражнение 1 минуту, поднимая вверх поочередно то правую, то левую ногу.

Правильный выбор для правильных людей - лучшие фантастические фильмы. Точно для вас!

Как заниматься со штангой

Тренировки со штангой лучше проводить в дневное или вечернее время, но не утром, так как силовые упражнения сопряжены с нагрузкой на сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы. Заниматься стоит не чаще, чем раз в два дня. В первые недели продолжительность тренировки не должна превышать 40-50 минут, в дальнейшем — до полутора часов. Однако увеличивать время стоит осторожно, буквально по несколько минут.

Новички часто переоценивают свои силы. Помните, что любая неосторожность может закончиться травмой, растяжением мышц или слабостью, снижением работоспособности. Поэтому очень важно определить оптимальную нагрузку. Первые несколько занятий лучше проводить с помощью партнера, который будет страховать вас во время выполнения упражнений. Сначала определите максимальный вес, то есть ту нагрузку, с которой вы сможете выполнить упражнение только раз. Вес отягощения, подходящий для тренировки, должен быть равен примерно половине максимального веса. Повторяйте каждое упражнение до полного утомления, но не более 8 раз.

Возможно это вам поможет - портал потребителя - черный список вузов. Идеальный выбор сделать просто.